01 · Avant de commencer
Quelles sont les conditions pour passer la ceinture noire ?
Avant de choisir une session, faites le point avec votre professeur : grade actuel, ancienneté de la ceinture marron, âge et licences. Vous saurez ainsi sur quelles épreuves vous préparer et à partir de quand vous pourrez vous présenter.
Le texte prévoit notamment une présentation pour les personnes nées en 2012 ou avant, une homologation à partir de 15 ans avec un an de ceinture marron, et au moins deux licences FFJDA ou d’une fédération affiliée à la Fédération Internationale de Judo ou de Jujitsu. Vérifiez toujours le règlement de votre propre saison.
Le kata et la technique suivent désormais un programme commun. Pour l’efficacité, choisissez avec votre professeur entre l’option sportive et l’option combinée à partir du règlement en vigueur et de votre parcours.
Voir tout ce qui change par rapport au règlement 2025-202602 · Comprendre le parcours
Quelles épreuves composent le passage de la ceinture noire ?
Le premier dan comprend quatre unités, souvent notées UV1 à UV4 : kata, technique, efficacité et engagement personnel. Pour la saison 2026-2027, vous pouvez choisir l’ordre des épreuves. Vous pouvez donc avancer sur plusieurs UV en parallèle, selon les priorités fixées avec votre professeur.
Kata
Préparer 3 séries comme tori et 1 série choisie par le jury comme uke, sauf à partir de 40 ans.
Préparer l’UV1Technique
Préparer 6 techniques en nage-waza et 4 en ne-waza, sans techniques de défense.
Préparer l’UV2Efficacité
Choisir entre l’efficacité sportive et l’efficacité combinée selon les modalités du règlement.
Comprendre l’UV3Engagement
Prévoir la formation ou la mise en situation reconnue pour valider votre implication.
Organiser l’UV403 · Au dojo
Comment préparer le passage de la ceinture noire ?
Inutile de bâtir un programme compliqué. Choisissez avec votre professeur un point précis, travaillez-le pendant plusieurs séances, puis vérifiez qu’il tient dans une présentation complète.
- Décidez du prochain objectif.Avec votre professeur, choisissez le point qui fera vraiment avancer votre préparation.
- Gardez le même cap quelques séances.Répétez suffisamment avant de changer de priorité.
- Travaillez avec votre partenaire.Le déplacement, le rythme, les rôles et les réactions se règlent à deux.
- Testez la présentation complète.Enchaînez dans les conditions prévues pour ne rien découvrir le jour de l’épreuve.
- Repartez avec une seule correction.À la fin de la séance, notez le point à reprendre la prochaine fois.
04 · Ne pas préparer seul
Appuyez-vous sur votre professeur et votre partenaire.
Le règlement indique ce qui sera évalué ; votre professeur le transforme en travail utile au dojo. Il vérifie les prérequis, corrige vos démonstrations, fixe les priorités et vous aide à choisir le bon moment pour vous présenter.
Un partenaire régulier est tout aussi important. Vous apprenez ensemble les rôles, le rythme et les placements, tout en gardant une pratique sûre et fluide.
05 · Avant la session
Anticipez l’inscription.
L’inscription aux examens passe par le club. Demandez assez tôt quelle session choisir, quels justificatifs doivent être à jour et qui vous accompagnera. Vous pourrez alors consacrer les dernières semaines à votre préparation, sans courir après les démarches administratives.
Règlement vérifié, accord du professeur, inscription confirmée, documents à jour, partenaire prévenu, horaire et matériel contrôlés.
Références officielles consultées : FFJDA (France Judo) — Textes officiels et règlement des grades 2026-2027.
