01 · Le programme officiel
Quel kata présenter pour l’UV1 du premier dan ?
En dominante compétition, le règlement 2025-2026 demande les trois premières séries du nage-no-kata dans le rôle de tori, puis tout ou partie de ces séries dans le rôle de uke. En dominante technique, le candidat présente en entier le nage-no-kata ou le kodokan-goshin-jitsu comme tori, puis tout ou partie du kata choisi comme uke.
Nage-no-kata, avec travail des deux rôles selon les demandes du jury.
Nage-no-kata ou kodokan-goshin-jitsu, selon le choix préparé.
Les conditions d’âge, dispenses et modalités peuvent évoluer.
02 · Selon la voie choisie
Trois séries en compétition, cinq en dominante technique.
Le nage-no-kata comporte cinq séries de trois techniques. La voie compétition du premier dan se concentre sur les trois premières ; la voie technique demande le kata entier lorsqu’il est choisi.
Te-waza
Uki-otoshi, seoi-nage et kata-guruma.
Koshi-waza
Uki-goshi, harai-goshi et tsurikomi-goshi.
Ashi-waza
Okuri-ashi-harai, sasae-tsurikomi-ashi et uchi-mata.
Ma-sutemi-waza
Tomoe-nage, ura-nage et sumi-gaeshi.
Yoko-sutemi-waza
Yoko-gake, yoko-guruma et uki-waza.
En dominante compétition, arrêtez-vous aux trois premières séries. Les séries 4 et 5 s’ajoutent uniquement si vous passez le premier dan en dominante technique avec le nage-no-kata complet.
03 · Une présentation commune
Comment préparer l’UV1 avec son partenaire ?
Travaillez chaque série avec un partenaire régulier avant d’enchaîner le kata complet. Répartissez les séances entre les rôles de tori et uke, puis demandez à votre professeur de corriger les déplacements, le rythme, les distances et la continuité de la présentation.
- Stabilisez une série.Retenez l’ordre, les déplacements et les rôles avant d’ajouter la suivante.
- Inversez régulièrement les rôles.Uke ne subit pas la forme : ses placements rendent la démonstration possible.
- Enchaînez sans commentaire.Testez la continuité et les transitions dans des conditions proches de l’examen.
- Filmez ponctuellement.Utilisez la vidéo comme support de correction avec votre professeur, pas comme seul juge.
04 · Vérifier avant de partir
Confirmez la convocation et le rôle du partenaire.
La session peut imposer des horaires, documents et consignes propres à la ligue. Vérifiez l’inscription, la présence de votre partenaire, le judogi blanc sans dossard et la version du règlement applicable avec votre club.
Cette page décrit le règlement 2025-2026. Une nouvelle saison peut modifier les années de naissance, les dispenses ou le contenu demandé.
Références consultées : FFJDA (France Judo) — Textes officiels et règlement des grades 2025-2026.
