01 · La démonstration
Que faut-il présenter à l’UV2 du premier dan ?
Le candidat démontre 10 techniques issues du programme officiel et choisies par le jury : 6 techniques en nage-waza et 4 techniques en ne-waza. Les projections sont montrées en déplacement et le travail au sol dans une situation d’étude.
Des projections imposées par le jury, couvrant les familles du programme.
Des réponses au sol montrées depuis une situation d’étude.
Le jury répartit ses demandes entre les familles du programme.
L’épreuve dure 5 minutes maximum. Une méconnaissance en nage-waza et une en ne-waza sont admises par le texte 2026-2027.
02 · Programme du premier dan
Les techniques du 1er dan uniquement.
La liste ci-dessous reprend exclusivement la ligne « 1er dan » de l’annexe officielle. Les 10 démonstrations sont tirées de ce répertoire : projections, immobilisations, étranglements et clés au sol.
| Groupe | Famille | Techniques |
|---|---|---|
| Projection | Koshi-waza | Harai-goshi, kubi-nage, koshi-guruma, o-goshi, tsurikomi-goshi, uchi-mata et uki-goshi. |
| Projection | Te-waza | Ippon-seoi-nage, kata-guruma, uki-otoshi, tai-otoshi et morote-seoi-nage. |
| Projection | Ashi-waza | De-ashi-barai, hiza-guruma, sasae-tsurikomi-ashi, ko-soto-gari, ko-uchi-gari, okuri-ashi-barai, o-soto-gari, o-uchi-gari et uchi-mata. |
| Projection | Sutemi-waza | Sumi-gaeshi et tomoe-nage. |
| Sol | Osaekomi-waza | Hon-gesa-gatame, kami-shiho-gatame, yoko-shiho-gatame, tate-shiho-gatame et ushiro-gesa-gatame. |
| Sol | Shime-waza | Gyaku-juji-jime, hadaka-jime, kata-juji-jime, nami-juji-jime et okuri-eri-jime. |
| Sol | Kansetsu-waza | Ude-hishigi-juji-gatame, ude-hishigi-ude-gatame et ude-garami. |
Vous ne présentez pas les 36 entrées à l’examen. Le jury choisit 6 techniques en nage-waza et 4 en ne-waza en couvrant l’ensemble des familles.
03 · Une sélection équilibrée
Le jury couvre les différentes familles.
Le jury choisit les techniques de façon à couvrir l’ensemble des familles du nage-waza et du ne-waza. Ce programme est commun à tous les candidats au premier dan.
Depuis le 1er septembre 2026, l’UV2 du premier dan porte uniquement sur 6 techniques en nage-waza et 4 en ne-waza.
04 · Une méthode simple
Comment organiser les révisions de l’UV2 ?
Classez le programme en deux ensembles — projection et sol — puis travaillez une famille à la fois. Le jury pouvant demander des techniques couvrant plusieurs familles, préparez chaque nom dans une situation concrète au lieu de mémoriser une liste sans déplacement ni partenaire.
- Reliez chaque nom à une famille.Vous retrouverez plus facilement la logique de la technique demandée.
- Travaillez en déplacement.Pour les projections, évitez une démonstration figée qui masque les déséquilibres.
- Variez les situations au sol.Travaillez notamment depuis un renversement ou une position quadrupédique.
- Chronométrez l’ensemble.Enchaînez les 10 démonstrations dans la durée prévue.
Références consultées : FFJDA (France Judo) — Textes officiels, le règlement des grades 2026-2027 et ses annexes au règlement des grades 2026-2027.
